セルフケア– category –

定期検診は、痛みが出る前にお口の状態を確認し、トラブルを防ぐための大切な習慣です。自分では気づきにくい変化を早めに把握でき、負担の少ない対応につながります。毎日の歯みがきとあわせて定期的にチェックを受けることで、長く健康な歯を保ちやすくなります。

毎日の歯みがきは、お口の中を清潔に保つための基本的なセルフケアです。歯ブラシは力を入れすぎず、小さく動かして丁寧に磨くことが大切です。歯と歯の間や奥歯、歯ぐきとの境目は磨き残しが出やすいため意識してケアしましょう。順番を決めて2〜3分ほどかけて磨く習慣をつけることがポイントです。